通便降脂 韭菜食谱大揭露

    三、怎样搭配最营养

    韭菜+核桃肉韭菜补肾，核桃仁强肾健脑，所以，韭菜炒核桃肉是道真正的药膳佳肴，尤其适合疲劳乏力者食用。有补肾壮阳、固精、暖腰膝的作用，适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、遗精梦泄、夜多小便等症。

    韭菜+鸡蛋韭菜温暖下元，强腰膝，鸡蛋滋阴养血，两者搭配，温中养血，温肾暖腰膝。同时韭菜含大量膳食纤维，可促进肠胃排空，减少鸡中胆固醇的吸收，还可保证营养，是减肥佳肴。

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