专家称性膳食纤维燕麦减肥功效

    1，燕麦、荞麦、大麦、小麦均洗净，浸泡2小时，捞起沥干备用：白米洗净：红枣洗净去核。

    2．所有材料放入电锅中，加入250毫升清水，按下开关烹煮，开关跳起后再焖1 0分钟即可盛出。

    排毒小帮手全麦红枣饭是麦类谷物的大集合，补益效果佳，丰富的纤维质与维生素可延缓衰老、预防慢性病，具有养生保健的功效。

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