专家称性膳食纤维燕麦减肥功效
2012/3/9 15:51:33 作者：佚名 来源:伊秀女性网
燕麦英文名 Oat别名 野麦、雀麦热量402千卡／100克采购要点要选择颗粒整齐，没有碎粒、杂质，燕麦减肥富有香味者营养提示清洁肠胃的谷物适用者燕麦减肥一般人不适用费肾功能不良者改善便秘养颜美容消除浮肿减肥改善糖尿病
主要营养成分、蛋白质、维生素E维生素B，维生素B6、钙、营养价值11.5g、1.73mga-TE、0.47mg、0.03mg、39mg菠菜等绿色蔬菜中富含的维生素C和胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜中的维生素A可以和燕麦中的维生素E结合成为对抗癌症的黄金组合。全麦红枣饭燕麦30克，荞麦30克，大麦30克，小麦30克，白米60克，红枣1 0颗
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