吹气球和游泳 真正有效丰胸运动

    丰胸运动二：吹气球

    严格来说吹气球不属于运动……但是对提高肺活量却很有效。经常练习水气球也能消耗大量的热量，促进身体分解脂肪，改善新陈代谢。吹气球时需要深呼吸，打开胸腔，让胸肌得到锻炼，使胸部更为坚挺。

    吹气球练习一天做3次，每次吹6遍。一开始练习吹气球的时候不要用力过猛，也不要一次就练习过久，容易导致头晕。可以先吹1到2次，习惯了之后再增加练习次数。

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