误吃水果餐让你脂肪迅猛囤积

    多吃蔬菜，多吃水果，多喝水……这好像是最寻常不过的饮食减肥法，可是却常常被误解。有人由此衍生出所谓“超低热量饮食减肥法”，不吃主食，不吃肉类，每顿只吃水煮蔬菜，或者以大量水果代餐。

    可是，错误地食用水果餐，不但没有减肥效果，还可能让你的体内脂肪骤然增长囤积！这是怎么回事呢？

    原来，虽然水果中的植物纤维非常丰富，而且几乎不含蛋白质和脂肪，但是热量却不低。这是因为水果中含有大量的糖分。中等个头的西瓜，只需半个就能提供680大卡热量，相当于活生生磕掉了3大碗白饭。

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