排毒一日瘦三斤 辟谷减肥有新招
2012/2/22 14:45:41 作者：一粒米 来源:伊秀美体网
辟谷是一种绿色养生之道，方法正确得当则可达到调节身心、美容减肥的功效，并且整个过程轻松快乐，无饥饿无疲劳。
4.辟谷者要有坚定的信念和充足的信心，抵住心理饮食诱惑，同时保持乐观豁达的心境，不要生气。
5.辟谷期间会排出身体毒素，不同人有不同反应，如口臭、腋下异味、腹泻或无便等基本都是正常现象。
6.可在晚间10点整结束所有活动，可进食少量水果，放松身心，顺其自然。
7.恢复饮食后不能立刻进补，前三餐可以喝一点白粥，千万不能一次性吃太多，应该一点一点增加食量。
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