排毒一日瘦三斤 辟谷减肥有新招
2012/2/22 14:45:41 作者：一粒米 来源:伊秀美体网
辟谷是一种绿色养生之道，方法正确得当则可达到调节身心、美容减肥的功效，并且整个过程轻松快乐，无饥饿无疲劳。
注意要点：
1.不能盲目辟谷，有条件的最好跟随专业辟谷养生指导师的引领，在家私自操作很难达到一定功效并且无法长期坚持。
2.辟谷期间要注意多饮水，可以喝凉矿泉水，补充矿物质和身体需要的水分。初试者可以吃些水果，蜂蜜进行调节。
3.辟谷减肥时要避免剧烈运动和长时间下蹲，防止体力不支和头晕现象。
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