简单一招纠正骨盆歪斜，腹部脂肪去无踪

    纠正骨盆小体操

    step 1：面朝下趴在地板上（最好有准备瑜伽垫），双手手肘弯曲，手掌微微握拳放在下巴处，让脸部稍稍抬起。

    step 2：两小腿往身后弯曲，交错着以脚跟敲打臀部，各敲40至50次。

    step 3：维持趴着的姿势，全身放松，休息10秒，再重复动作。

    这个动作每天清晨起床可以做5分钟，晚上睡前再做5分钟。腰腹赘肉就这样轻轻松松地离你而去了。

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