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超有效黄瓜鸡蛋减肥法情人节前速减10斤肉

2012/2/10 11:01:13 作者：yxlady 来源:伊秀美体网

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

第二周鸡蛋黄瓜减肥食谱

　　星期三

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

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　　超有效黄瓜鸡蛋减肥法一周速效减掉10斤肉

　　超速减肥进阶计划黄瓜鸡蛋一周减10斤

　　星期四

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

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超有效黄瓜鸡蛋减肥法 情人节前速减10斤肉