恐怖的7大坏习惯 阻碍新陈代谢

    冬季是易发胖的季节，不仅仅是因为懒惰不愿运动，更重要的是为了维持机体体温，人会变得食欲大增，如何在冬季促进新陈代谢，健康瘦身keep住好身材，来看看吧！

    容易引起新陈代谢低下的7大坏习惯

    熬夜

    白天以交感神经为主导，夜晚则转换成副交感神经，这才是我们自主神经系统的正常循环。现代人经常熬夜工作、学习、玩乐等，其实都会令自主神经系统崩坏，体温调节机能就会“失灵”，容易出现手脚冰冷、头晕等症状。

    饮食不当

    早上随便吃点面包蛋糕，同时又过度节制饮食，令蛋白质不足，肌肉量减少，体内所产生的热量也急剧下降。同时喜欢和咖啡、啤酒一类寒性饮品，晚上很晚才吃饭，长期下去令自主神经系统循环紊乱。

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