全力塑造性感修长双腿 只需一个月
2012/1/18 15:51:56 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
要坚持一个月的美腿大法，听上去好像要很久，但扎扎实实地坚持就能获得一双媲美模特的美腿。
3、之后的三个星期，也非常重要!可以摄取一些淀粉类食物，但是只能在早上吃!!建议大家可以试试全麦面包。我在第二个星期里，每天早上吃三片全麦面包，一个鸡蛋，之后就只是吃水果，(晚上八点过后，一定不能再吃东西了，喜欢吃的姐妹一定要记住啊!)加上每天都必须一定要快步走至少半个小时，走到出汗，洗完澡后要记得按摩双腿!!这个星期一定没有上个星期瘦的多，瘦了2kg，大腿瘦了1.5cm，小腿瘦了1cm。
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