科学减肥 分时间段瘦身明显
【伊秀美体】是什么原因老是瘦不了？又是在什么时候开始放弃了减肥？减肥也是要讲究科学方法的，下面介绍一种按照每天时间段来减肥，效果非常显著。
科学减肥 分时间段瘦身最明显
【每天4个时间段瘦身最明显】
1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。
2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。
3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。
4、睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。
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