【图】清肠排毒瘦腰操 做个干净瘦美人
2011/8/4 16:30:21 作者:苏覅鞥 来源:伊秀美体网
酷热的夏天,很多女生都专攻冷饮、冰淇淋、甜点等,可这些高热量的食物很容易让你的肠道堆积毒素,便秘、肥胖随之而来,不信?看看你的小腹吧。今夏首要任务就是清肠、瘦腰。伊秀美体网为有游泳圈烦恼的女性们推荐一套清肠收腹的排毒减肥操,帮你恢复小腰精。
动作五
1、平躺仰卧,双手往两侧打开,平举,抬起双腿直至与地面成90度角,注意两腿并拢,使之成一条直线。
2、双腿向身体左侧倾斜至45度角然后静止,坚持10秒钟再换右侧。
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