【图】清肠排毒瘦腰操 做个干净瘦美人

　　酷热的夏天，很多女生都专攻冷饮、冰淇淋、甜点等，可这些高热量的食物很容易让你的肠道堆积毒素，便秘、肥胖随之而来，不信?看看你的小腹吧。今夏首要任务就是清肠、瘦腰。伊秀美体网为有游泳圈烦恼的女性们推荐一套清肠收腹的排毒减肥操，帮你恢复小腰精。

　　动作一

　　1、仰卧地面，双手打开，自然放在身体两侧，两腿并拢伸直。

　　2、右腿弯曲，跨过左腿并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟后换左腿进行。

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