【图】清肠排毒瘦腰操 做个干净瘦美人
2011/8/4 16:30:21 作者:苏覅鞥 来源:伊秀美体网
酷热的夏天,很多女生都专攻冷饮、冰淇淋、甜点等,可这些高热量的食物很容易让你的肠道堆积毒素,便秘、肥胖随之而来,不信?看看你的小腹吧。今夏首要任务就是清肠、瘦腰。伊秀美体网为有游泳圈烦恼的女性们推荐一套清肠收腹的排毒减肥操,帮你恢复小腰精。
动作二
1、俯卧,双腿打开与肩同宽,双手弯曲,手掌撑地。
2、慢慢抬起头部及上半身,至腹部离地,坚持10秒钟,直到感觉腰部肌肉被充分拉伸。
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