【图】6招泡澡减肥方法 边洗边甩脂，伊秀美体网推荐快有效的减肥方法

　　泡澡能帮你加快新陈代谢，从而达到减肥的目的。泡澡减肥是一种非常轻松的懒人瘦身法。下面告诉你泡澡减肥的原理以及6个超有效的泡澡减肥法，让你边洗澡边享瘦哦！

　　泡澡减肥的3个原理：

　　1、消耗热量

　　虽然泡澡的效果会因为水温及入浴时间而有所差异，不过一般而言，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。

　　所以，只要你掌握要领，将有助于达到入浴减肥的效果。若将水温设定在42-43℃之间，身体会使用更多的热能，并消耗更多的热量。

　　此外，身体在热水中的浮力是体重的十分之一，在水中我们能活动自如；若加上水的摩擦力产生适度的抵抗力，更能增加锻炼肌肉的机会。虽然身处在狭小的浴缸里，不太方便从事全身性运动；但却适合雕塑下半身的完美曲线。

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