【图】4招燃烧背部脂肪 拥有完美背部线条
2011/7/12 17:30:57 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
背部是很多人瘦身减肥的时候很难运动到的一个部位，同时背部的脂肪也容易囤积，那么平时我们应该怎么保持背部的线条呢？下面伊秀美体网小编告诉大家一套瘦身减肥方法，帮助您打造完美背部线条。
第二步
收缩腹部肌肉从而帮助你支撑你的下背部。腿部保持弯曲同时慢慢抬高至与你的身体成一条直线即与地板平行的位置。停留一下，然后慢慢把腿放回到初始位置。
切记在腿的两次抬升之间要停留一下做一次呼吸调整。
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