【图】瘦腿的快有效方法 饮食+运动美腿，伊秀美体网教你怎样瘦腿
2011/6/23 16:59:50 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】如何瘦腿？瘦腿的最快最有效方法 饮食+运动美腿，伊秀美体网教你怎样瘦腿&怎样瘦腿最快最有效？想要快速瘦腿成功拥有美腿，就得饮食+运动双管齐下，全方位狙击粗腿。以下的饮食+运动美腿提案，就是你瘦腿的最快最有效方法。维生素E是瘦腿美腿所不可缺少的营养素，可以帮助分解脂肪，有效瘦腿。
5、钙
想要拥有修长笔直的美腿，钙质绝对不能少。若钙质不足，不仅会造成肌肉抽筋，甚至会造成O型腿等不优腿型。所以，为了拥有美腿，别忘了多补充钙质哦。
6、纤维素
便秘会影响腹部的血液循环，阻碍淋巴的流动，让身体的老旧废物无法排出，从而造成腰部以下浮肿。而纤维素正是促进肠胃蠕动，治疗便秘的良方。
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