【丰胸的快方法】快速有效的丰胸办法 6项运动坚挺美胸

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　　【丰胸的最快方法】怎样丰胸？教你丰胸秘籍：快速有效的丰胸办法 6项运动坚挺美胸，伊秀美体网教你如何快速的丰胸，为你推荐丰胸最有效地办法。下面，请跟随小编一起动起来，6个简单运动，快速拥有坚挺美胸。

　　方案一

　　1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。

　　2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。

　　3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5-6次。

　　费时：约1分钟

　　难易度：★★★★

　　小提醒：随时随地站着就可以做，很方便。

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