【图】5个简单动作 塑造迷人乳沟
2011/6/14 11:14:58 作者:随风 来源:伊秀美体网
丰胸的最快方法:不需丰胸产品,运动丰胸就是最健康也是最有效持久的丰胸秘籍,可有许多人闲它麻烦希望寻找快速的美胸,药物食疗弄了半天还是没效果,甚至忍受肉体的痛苦去做丰胸手术,虽然能马上见效,可是你经受了多少苦楚只有自己知道。其实迷人的乳沟只要简单的运动就可以完成,赶紧来试试下面的5种方法吧,做最健康的塑性方法。
向上俯卧撑
将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止,你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。
确定在最高点你没有挺直肘关节。试着慢做8-12个重复动作。
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