【图】5个简单动作 塑造迷人乳沟

2011/6/14 11:14:58 作者:随风 来源:伊秀美体网
丰胸的最快方法:不需丰胸产品,运动丰胸就是最健康也是最有效持久的丰胸秘籍,可有许多人闲它麻烦希望寻找快速的美胸,药物食疗弄了半天还是没效果,甚至忍受肉体的痛苦去做丰胸手术,虽然能马上见效,可是你经受了多少苦楚只有自己知道。其实迷人的乳沟只要简单的运动就可以完成,赶紧来试试下面的5种方法吧,做最健康的塑性方法。

丰胸的最快方法

  向下俯卧撑

  两手放宽,将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。

  为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作:如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

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