【图】5个简单动作 塑造迷人乳沟
2011/6/14 11:14:58 作者：随风 来源:伊秀美体网
丰胸的最快方法：不需丰胸产品，运动丰胸就是最健康也是最有效持久的丰胸秘籍，可有许多人闲它麻烦希望寻找快速的美胸，药物食疗弄了半天还是没效果，甚至忍受肉体的痛苦去做丰胸手术，虽然能马上见效，可是你经受了多少苦楚只有自己知道。其实迷人的乳沟只要简单的运动就可以完成，赶紧来试试下面的5种方法吧，做最健康的塑性方法。
向下俯卧撑
两手放宽，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。
为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
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