9、便秘的MM可以试试每晚睡觉前喝点酸奶
酸奶的功效不言而喻,而且对减肥也有很好的功效,但是酸奶的最佳饮用时间是饭后的二小时或者睡觉前。睡觉前喝一杯,对睡眠质量也有很好的帮助,而且可以帮助第二天通便。
10、关于减肥食品
饮食对减肥来说非常关键,所以,想要减肥就要懂得吃。小编给大家推荐一些减肥的食物,比如可以偶尔将平时的米面换成玉米荞麦等杂粮,可以多吃芹菜、黄瓜和西红柿,肉类的话尽量吃热量少点的鸡肉、牛肉,多吃蔬菜水果少吃主食,多喝大麦茶、绿茶、红茶。
伊秀美体网小编推荐:
【图】减肥方法:节食减肥健康支招,1月瘦30斤
【图】丰胸饮食:让你吃着大的8种丰胸食品
养生杀手:10大容易导致不孕的“杀手食物”【图】
【图】饮食保健:多吃5大超级食物,女人美丽一辈子
女人必知:这7种食物,让女人越吃越难看【图】
上一页12345