【图】10个又快又好减肥方法 快速健康减肥
2011/6/2 10:22:24 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】10个又快又好减肥方法 快速健康减肥&减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥，是女性朋友终生事业，而快速减肥，更是爱美MM的追求。要怎样才能快速瘦下来呢？下面，伊秀美体网小编给你推荐10个又快又好的减肥方法，让你快速甩肉30斤哦！
7、月经期间给自己放假
有些女性朋友说月经期间可以想吃什么就吃什么，巧克力，甜品都没关系。给自己的减肥放个假，我觉得该因人而异。拿我自己来说，月经期间我其实什么也不想吃，曾经尝试过吃很多巧克力，结果就体重增加了，以后还是控制点吃。当然，大家可以尝试放开肚子吃，因为有好多朋友说月经期间没有长胖，如果发现长胖了，那么，还是控制好了。
8、睡觉前也能减肥
大家如果希望减腿部的话还可以尝试每天睡觉前将脚抬起呈90度，脚尖绷直，如果一开始大家达不到这个标准，可以先尝试靠墙抬起，如果能在抬起的同时做骑自行车动作划动两脚，你会减的更快哦。
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