【图】OL必看!办公室瘦腿攻略大集合

2011/4/29 10:58:08 作者:随风 来源:伊秀美体网
虽说腿长与形状美好与否,和脸蛋一样绝大部分由先天基因决定,从小是否注意腿型维护或勤于保养,才是获致美腿的主要关键。将面纸盒夹在双膝间,坐在椅子前1/3部位,双手扶住椅子,腹部用力,将双腿慢慢提起,可雕塑腿与腹部线条。

  踩脚踏车操

  正确的动作是将臀、背部与双腿抬起,与床面垂直,双腿交替做踩脚踏车动作。

  身体侧躺在床上,单脚慢慢向上举高,换边再做。

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