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【瘦腿】瘦腿的快方法 OL快速瘦腿绝招，伊秀美体网教你怎么样瘦腿

2011/4/20 11:18:10 作者：随风来源:伊秀美体网

一定要用力，前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法，因为此法对膝盖的要求比较高，膝盖会受很大的压力。在甩完腿之后，放松身体，但先不要坐下。在屋中走一会，大约5分钟左右。当然做不好肩手倒立的可以将腿与身体成90度也是可以达到效果的。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得。

　　1、每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的PP活动一下。（因为长时间坐在椅子上，pp会越来越大。

　　2、在上班间隙去上卫生间，最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以活动一下，让腿部舒展舒展。

　　3、坐在位子上的时候，你也可以开始运动，现在办公室多半是写字台的那种，你可以搞一下地下活动。

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