【图】擀面杖按摩瘦小腹 滚出迷人小腰

2011/4/15 16:14:03 作者:随风 来源:伊秀美体网
现代女性由于工作繁忙,整天对着电脑,缺少运动,长时间坐着,小肚子最容易长满赘肉了。那么,要怎样减肚子上的赘肉呢?下面,伊秀美体网小编教你几个针对性的擀面杖按摩瘦腰法,帮你排毒、燃烧腰部脂肪,瘦出迷人腰部曲线。

  针对侧腰的按摩——甩掉腰侧赘肉

  step1 使用擀面棒在侧腰上下滚动

  1、站立,两脚打开与肩同宽。

  2、顺手握擀面棒,从一边的腰骨开始往肋骨方向,利用擀面棒上下固定方向来回滚动,想像能让腰侧的赘肉整个变软那样的按摩。另一侧的腰也做同样动作。

  step2 利用擀面棒拉动腰部的赘肉

  把擀面棒放在一边的腰部正中央位置,使用像是能把腰侧赘肉移动那样的力量往肚脐滚动。另一侧的腰部也是相同动作。

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