【瘦腹】5个偷懒瘦腹方法 告别游泳圈
2011/4/8 11:47:54 作者：随风 来源:伊秀美体网
腹部产生了不好的感觉，对于健康而言，有时比大脑的反应具有更好地指导作用。在收紧腹部的同时对提高性能力和x.a感受也有一定的帮助。这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用，达到自然收腹的效果。精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。这不仅能起到瘦腹的作用，还有助于消化。
第5招 增强腹肌的旋转运动
最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。这种运动简单易行，没有时间、地点的限制，看电视的时候让呼拉圈围绕腰部连续不断地旋转5分钟，已经是增强腰部整个肌肉组织、提升心脏和循环系统功能的妙法。
Secret：腹部是有直觉的!
对于处于身体中部的腹部，我们真地足够了解吗?你知道腹部也是你的情感能量中心和感觉晴雨表。你应试图更多地运用腹部，而不只是用大脑来做出决定。如果腹部产生了不好的感觉，对于健康而言，有时比大脑的反应具有更好地指导作用。
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