【瘦腹】5个偷懒瘦腹方法 告别游泳圈
2011/4/8 11:47:54 作者：随风 来源:伊秀美体网
腹部产生了不好的感觉，对于健康而言，有时比大脑的反应具有更好地指导作用。在收紧腹部的同时对提高性能力和x.a感受也有一定的帮助。这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用，达到自然收腹的效果。精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。这不仅能起到瘦腹的作用，还有助于消化。
第3招 “腹部冥想”促进健康和情绪饱满
关注于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪保持饱满。采取挺直坐姿，两肩向后，头挺直，两手放松地放在膝部。 闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。试着感觉一下，你的身体“中部”如何将温暖、力量和美丽散发到你的整个身体之中。同时，请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使。这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用，达到自然收腹的效果。
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