【瘦腹】5个偷懒瘦腹方法 告别游泳圈
2011/4/8 11:47:54 作者：随风 来源:伊秀美体网
腹部产生了不好的感觉，对于健康而言，有时比大脑的反应具有更好地指导作用。在收紧腹部的同时对提高性能力和x.a感受也有一定的帮助。这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用，达到自然收腹的效果。精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。这不仅能起到瘦腹的作用，还有助于消化。
第4招 骨盆旋转操
像舞者一样扭动你的整个身体!旋转你的骨盆!这种随意的运动却能调整你的心绪：不论是喜怒哀乐，还是渴望和痛苦，你都能依靠这种简单的旋转而充分地表达出来。骨盆旋转的动作是锻炼盆膈肌的妙法，它还能促进下半身器官的血液循环畅通，在收紧腹部的同时对提高性能力和x.a感受也有一定的帮助。
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