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【图】8大健康饮食规则春季减肥加倍瘦

2011/3/21 11:04:09 作者：随风来源:伊秀美体网

蔬菜固然低脂，但如果你在烹调的时候加入过多的油，那就要另当别论了。在控制总热量适度的前提下，提高钙摄入量，可显著减少人体脂肪比例..

　　8、烹饪食物要讲究

　　蔬菜固然低脂，但如果你在烹调的时候加入过多的油，那就要另当别论了。烹饪时，尽量选择植物油，少用动物油。另外，选择蒸、煮、炖、拌、等烹调方法可在很大程度上降低热量摄入，对健康减肥有着不可言喻的作用。

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