【图】四大招神奇瘦腰 颠覆减肥新法
2011/3/17 16:16:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果你已经有了经常做力量训练的习惯，你就比那些不做训练的人有优势。利用健身球可以让腹肌练习更协调。只要把走路速度再放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。研究者发现那些摄入更多蛋白质的成年人比摄入较少蛋白质更多碳水化合物的人能多瘦掉 至少2磅的腹部脂肪!一旦关掉了脂肪制造机，减掉腰腹脂肪自然就容易许多。
无论你是喜欢或是不喜欢，细腰在如今的审美时代就是比粗壮的水桶腰好看，无论你是男是女都喜欢美的事务，无论你是老是少都在寻找自己的减肥方法，如果你爱美爱瘦身爱细腰，那么就看看本文，介绍了4种超有效瘦腰法，多元化瘦身你一定会啊找到合适自己的瘦身法，你一定会变成“小腰精”。
1、吃得少不如吃得巧
瘦腹美食1号：全麦食品
据宾夕法利亚州立大学的研究，吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂!全麦食物可以减少体内胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪合成的元凶。一旦关掉了脂肪制造机，减掉腰腹脂肪自然就容易许多。
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