【图】受欢迎的瘦身方式 8大超轻松懒人减肥法，伊秀美体网教你如何减肥
2011/3/9 9:49:46 作者：随风 来源:伊秀美体网
想要成功减肥，就要更有耐心地坚持下去。研究表明，蓝色能令人的心理持续一种平静的状态。电视是很多人的，而在你看电视的时候也可以减肥！你是外食族吗？那么请你也加入拼客的队伍吧！多喝水是一种有效的减肥方法。选择一些阳光明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧！尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。
2、让运动变得更轻松
运动会让你觉得辛苦，但是不运动就不能消耗多余的热量，要怎么办才好呢？其实，减肥运动不一定要满头大汗才有效。洗车、遛狗或者做整理房子等这些简单的运动也是燃烧脂肪的好帮手。
3、散步
选择一些阳光明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧！这样能帮助你消耗多余的卡路里哦！另外，春季也是个郊游的好季节呢！而郊外的好空气也会让你神清气爽哦！
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