【图】晚餐水果减肥法 必须把握5大要点
2011/3/5 11:40:41 作者：随风 来源:伊秀美体网
提到减肥，许多女性会想到晚餐水果减肥法，此方法确实行之有效。用水果代替晚餐，通常可减少25%～30%的能量摄入，从而令体重下降。不过，这个减肥方法有它的注意事项，并不是人人都能成功，最要紧的是以下几点，下面就跟伊秀美体网小编来看一下吧！
晚餐水果减肥要点3
采用这个方法，不能减少一日内的体力活动量。晚间宜有少许活动，但一定要早点休息，避免熬夜饥肠辘辘，然后把持不住再乱吃零食。如果夜间实在饥饿，饮料可选无糖的花果茶水，以及奶类和豆浆，不要碰饼干点心膨化食品之类东西。
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