【图】十种低卡路里食品 多吃不胖，伊秀美体网教你怎么减肥
2011/2/28 16:21:32 作者：随风 来源:伊秀美体网
全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。为大家搜集了十种低卡路里的减肥食物，帮你控制体重，保持苗条身姿
菠菜
每半杯(量杯)只是26卡路里，但维生素A及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。
豆类
无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
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