【图】三餐减脂法 10款中式减肥餐单(4)_豆腐

白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜!

　　中式减肥餐之七玉米糊糊

　　玉米糊糊

　　早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

　　中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

　　晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

　　中式减肥餐之八牛奶燕麦粥

　　牛奶燕麦粥

　　早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个

　　中餐熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个

　　晚餐咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗

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