【图】饮食健康：冬季饮食的正道和误区
2010/12/15 16:19:33 作者：随风 来源:伊秀美体网
这里也要提醒大家，冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。不仅可以消“火”，还能吃出与夏季不同的清润感觉。从而达到减肥的目的，以“应对”体内摄入的高热量、高油脂食物。促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心脑血管疾病。喝的时候也小口进食，这样对血压变动的影响可以减到最轻。
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谁都可以冬季吃冷食?错!
冷饮只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，要想从根本上解决体内蕴热的问题，吃“冷饮”是解决不了问题的，所以不妨再吃些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约。龟、鳖、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、橙子、苹果等都属于凉性食物。
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