【图】13个细节保养 不暴露真实年龄
2010/12/14 15:03:32 作者：随风 来源:伊秀美体网
多上几次厕所，即使在办公室里也可 以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。如果要坚持跑步的话，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。茶还是果汁，都会影响食物消化，等到1小时后再喝。
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3、吃饭时少喝水
可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭 后 就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。
4、高跟鞋7cm是极限
不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。 所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
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