【图】13个细节保养 不暴露真实年龄

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　　随着年龄增长，我们不可避免的老去，这是个让人感伤的话题。但是我们可以通过日常重视细节精心保养，让自己的身体健康年轻，让自己的容颜看起来永远精致美丽。

　　1、减少盐分摄入

　　盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重 也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。

　　2、每天喝2000ml的水

　　生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较 低，皮肤也比较好。

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