【图】香蕉醋减肥法，2个月快速瘦身16斤
2010/12/13 11:16:56 作者：随风 来源:伊秀美体网
能吸收小肠的脂质，减少脂肪堆积，并吸收水分，帮助改善排便。钙可以排出体内多余水分，避免水肿，并且促进新陈代谢、分解过剩的脂肪。提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便。钾有降血压的作用和预防疲劳、消浮肿、帮助肠胃蠕动、促进排便的作用。中医认为，红糖性温，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的疗效。
问：甜甜的香蕉有瘦身功效吗？
专家解答：1根普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，瘦身成分更是齐备。
帮助消化力：酵素、镁、酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有食物酵素淀粉，可帮助醣类消化；镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便。
帮助脂肪燃烧力：锌、钙、锌可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积；钙可以排出体内多余水分，避免水肿，并且促进新陈代谢、分解过剩的脂肪。
增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食；维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度，增加细胞活性并调整女性荷尔蒙；抗氧化效果佳的维他命E，可促进血液循环，产生改善代谢、分解脂肪的CoQ10。
改善肠内环境力：寡糖、食物纤维Oligo寡糖可增加肠内比菲得氏菌等益菌，改善肠内环境，促进肠胃蠕动；香蕉含丰富水溶性食物纤维，能吸收小肠的脂质，减少脂肪堆积，并吸收水分，帮助改善排便。
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