您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 排毒减肥 / 正文

坚持8个饮食习惯每天排毒瘦1斤【图】

2010/11/30 17:03:03 作者：随风来源:伊秀美体网

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。

　　四、多喝一些水

　　如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31。3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1。565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。

视觉焦点 Visual focus

坚持8个饮食习惯 每天排毒瘦1斤【图】