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运动减肥：神奇瘦身运动，减肥不缩胸【图】

2010/11/20 10:07:47 作者：随风来源:伊秀美体网

拥有纤细的身姿要以胸部缩水为代价，岂不是得不偿失！尽管瘦身运动会减小胸部，但是一些恰到好处的运动，不但可以增加胸部的韧性与弹性，更能使胸部饱满、秀美。一起来看看小编今天给你介绍的几条小妙招，让瘦身丰胸一举两得。

　　上肢训练

　　1、跪在地上。

　　2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。

　　3、保持背部挺直及臀部收紧。

　　4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。

　　5、当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位。

　　6、重复动作4及5次。

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