【图】5个简单动作 塑造性感美胸

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　　想通过简单的运动拥有迷人乳沟吗？那就赶快来试试以下5种方法吧。这些是最健康的塑造胸型的方法。

运动塑造美胸

　　扩胸器

　　选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。

　　控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

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