15项你不知道的宅女健康习惯
2010/10/10 14:55:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。如果你长期在家工作，不妨多装几面镜子，让你的身体保持一定的紧张感，这样更容易保持身材，远离邋遢宅女形象。每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法。
15、一周一次排毒行动--素食一天或断食一餐
每周排毒一次
因为宅在家，我们每天的体能消耗比出门上班时减少了至少20%。如此一来体内自然会囤积下多余热量和脂肪垃圾。宅家的你可采用短期“断食”或食素的方式，排除体内毒素。每周选择不那么忙的一天为少吃一餐的“断食日”，让自己多喝水和新鲜蔬果汁，你会体会到身体变得更轻盈。另外，每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法。
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