秋季减肥瘦身 奇妙新减肥方法
2010/10/23 15:13:33 作者：随风 来源:伊秀美体网
秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊..
舞蹈：60分钟 *培养气质的同时，让僵硬的身体变得灵活，锻炼对音乐节奏感和理解力，协调身体的敏捷性。
瑜珈：60分钟 *从头到腿的舒展体型，身与心的愉快是瑜咖带来的好处之一，减肥只是其次。
游泳和水中健身：60分钟
爬山：每周1次
武术：60分钟
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