健身房减肥3类美体“套餐” 不同体质对号入座

　　B.浮肿型 主要特征：均匀性肥胖，肌肉松软，脸上肉肉较多；

　　必杀技之一：踏板操

　　 肥肉松软的人适应燃脂性训练。踏板操的垂直步伐和同教练一起的韵律会让mm在不知不觉中消耗掉大半脂肪。而腿部着重的训练方法特别适合下半身长期静止状态的办公室OL。

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