美背4招 告别肥背不做"骆驼妹"
2010/8/23 10:17:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
每天办公打计算机，大部分人一天都是呈坐姿，背部的运动机会比较少，往往容易长肉变厚而不自知，为了能拥有完美S曲线，从现在起每天力行下列的简单运动吧！
第二式
二：把双手举到头上，手心向上，食指扣紧，肩膀重心向上，双手尽量向上方延伸。
1、这套动作至少要重复做五遍，做的时候如果感觉到背部紧紧的，那么恭喜你，那是你的背部肌肉在运动的证据，每天持续以恒，不久即可看到成效了！
2、可以在运动前先擦些葡萄柚精油，不但可帮助消脂还能排水肿，帮助瘦身效果加乘。
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