粗腿MM吃的10大瘦腿食物

美腿饮食每天进程：

　　第一天

　　早餐：早上起来先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

　　午餐：中午喝原味优质酸奶250--300毫升的

　　晚餐：跟午餐一样。不用的就是晚餐后需要再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。

　　第二至五天

　　早餐：每天早上先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

　　午餐：自由进食，但须有节制地进食。

　　晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，八分饱是健康之道。

　　上文已经详细介绍了瘦腿吃什么，需要提醒MM们的是，在减肥的时候一定要选择的正确的减肥和健康食物，只有这样才能让你的减肥达到更好的效果。

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