青春期少女减肥瘦身六大禁忌
2010/7/26 9:32:18 作者：随风 来源:伊秀美体网
进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。
⑥多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。 另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。
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