OL时尚健身课程 塑气质身形
2010/7/14 9:34:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
要雕塑“美丽曲线”首先就要选择好一项或两项健身课程，并了解这个项目内容的难易程度、运动量大小和适宜人群。别看它的运动量强度不大，但运动量却不小，整个过程中，您都会被强调提、挺、立、含、紧、松。长期坚持，您会觉得自己的肢体舒展了很多，举手投足也柔美许多。
2.肚皮舞(Belly Fitness)
减腹美臀指数：肚皮舞堪称舞蹈中的吉普赛，它能让您尽情舞动腰、臀、腹、肩和臂部，通过一段时间的锻炼能快速地现出美丽的“小蛮腰”和形体的美丽曲线;并适合任何年龄和任何形体来锻炼，它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。
- 上一篇美体文章： 有氧搏击操 刚柔并济瘦全身
- 下一篇美体文章： 伸展健美操 OL塑身必修课