10分钟瘦身操 7天穿上比基尼
2010/6/9 17:10:24 作者：未知 来源:伊秀美体网
6、躺卧双臂推举
平躺膝盖并拢抬起，双臂与上身成90度抬起，手背朝脸，手心向杆，紧握单杆向上推举，深呼吸，反复做15次，可以塑造胸部完美曲线，到达瘦臂效果。
- 上一篇美体文章： 瘦腹又排毒 事半功倍瑜伽6招式
- 下一篇美体文章： 随时随地运动减肥 再瘦2斤很容易
6、躺卧双臂推举
平躺膝盖并拢抬起，双臂与上身成90度抬起，手背朝脸，手心向杆，紧握单杆向上推举，深呼吸，反复做15次，可以塑造胸部完美曲线，到达瘦臂效果。